孕婦🤰如何吃出健康💪💪 第四篇 ... 孕乳婦飲食一般飲食原則
本網站註冊使用期限已於【2020/10/31(28天前)】到期了,請儘速完續用的手續,謝謝您的支持與愛用....

孕婦🤰如何吃出健康💪💪 第四篇

孕乳婦飲食一般飲食原則
9、食物的選擇要均衡,孕、乳婦應減少或避免攝取下列食物:
(1)菸、酒、咖啡與濃茶。
(2)脂肪含量多的食物,如:肥肉、油炸食物等。
(3)煙燻加工食物,如:醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。
(4)空熱量食物,如:糖果、可樂、汽水等。

10、懷孕初期若有噁心、嘔吐等現象,應少量多餐及選擇低脂肪且無刺激性的食物,早晨醒來時,可吃些五穀類食物,如餅乾、饅頭等改善孕吐。在懷孕末期,避免碳水化合物及脂肪攝食過多,造成體脂肪增加。 11、不明來源的中藥非經合格中醫師確認用藥用量及用法者,應避免食用之。


參考資料:
衛生福利部 國民健康署孕婦健康手冊